Ademtherapie
In 2023 volgde ik bij Hypenzo de 3-daagse opleiding “ademtherapie”. Ademtherapie heeft altijd mijn belangstelling gehad. Adem is leven! Door op de goede manier te ademen leef je bewuster en met minder stress en zelfs met minder traumatiek.
Verbonden ademen is een heel mooie methodiek om aan traumata te werken. Als je diep onderin je buik ademt adem je zuurstof in en koolzuur uit. Bij v.a. adem je in en uit door je mond waardoor je lichaam uit balans raakt. Daardoor geef je eerder toe aan huilen of schreeuwen; emoties die vaak al heel lang in je lichaam vastzitten. Dat geeft een heel opgelucht en goed gevoel. Daarna ga je uiteraard weer gewoon ademen zodat je lichaam weer in balans komt.
Neem contact op